Ο Σενέκας θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους Λατίνους φιλοσόφους όλων των εποχών. Δεδομένου ότι ανήκει στη στωική σχολή, είναι από τους φιλοσόφους που ακόμα και μετά από πολλούς αιώνες καταφέρνουν να μας δίνουν σπουδαία μαθήματα για τη ζωή.
Μετά από ενάμιση χρόνο της πανδημίας, είναι σωστό να αναλογιστούμε πολλά θέματα όπως η αξιολόγηση του παρόντος μας, η σημασία του χρόνου, τα μοντέλα που πρέπει να ακολουθήσουμε στη ζωή και πολλά άλλα. Ας ανακαλύψουμε μαζί 5 μαθήματα από τη ζωή του Σενέκα που είναι χρήσιμα ακόμα και σήμερα.
Εργαστείτε σε αυτό που μπορεί ακόμα να αλλάξει.
Τι μας διδάσκει ο Σενέκας για αυτό το έτος πανδημίας; Το να παραπονιόμαστε για αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε είναι κατανοητό, αλλά αναποτελεσματικό. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το γεγονός ότι υπάρχει Covid-19. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την ώρα, τις περιπτώσεις και τις μέρες που πέρασαν.
Αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιδρούμε σε όλα αυτά. Μπορούμε να αλλάξουμε την προσέγγισή μας. Γιατί δεν μπορούμε να περιμένουμε να έχουμε πάντα την κατάσταση υπό έλεγχο για τόσα πολλά πράγματα. Πολύ συχνά τα πράγματα δεν εξαρτώνται από εμάς, όπως συμβαίνει εδώ και ενάμιση χρόνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα υποφέρουμε όλα παθητικά και αρνητικά.
Η ανάπτυξη της προοπτικής και του τρόπου αντίδρασης μας μας κάνει ενεργούς, υπεύθυνους. Αξιοποιήστε λοιπόν στο έπακρο κάθε λεπτό της ζωής σας. Εάν κατέχετε το παρόν, θα είστε λιγότερο σκλάβοι του μέλλοντος.
Βεβαιωθείτε πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα.
Ένας τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τον θυμό, υποστηρίζει ο Σενέκας, είναι να περιορίσετε τις ανησυχίες σας σε αυτό που δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα. Εάν κάποιος σας πει κάτι κακό για ένα συγκεκριμένο άτομο, θα πρέπει να επαληθεύσετε αν είναι αλήθεια πριν κάνετε μια γρήγορη κρίση. Ομοίως, αν διαβάζετε κάτι στο διαδίκτυο ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αναρωτηθείτε πρώτα «Είμαι σίγουρος ότι το ξέρω αυτό;». Εάν η απάντηση είναι «Όχι», τότε μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Όπως είπε ο Σενέκας: «Ο τεμπέλης είναι δικό του εμπόδιο».
Εκτιμήστε τον χρόνο.
Ο χρόνος είναι ένα από τα κύρια θέματα της στωικής φιλοσοφίας του Σενέκα. "Το πρόβλημα δεν είναι ότι έχουμε λίγο χρόνο για να ζήσουμε, αλλά ότι χάνουμε πάρα πολύ χρόνο. Η ζωή είναι πολύ μεγάλη, και ένας καλός χρόνος μας δίνεται για τα μεγαλύτερα επιτεύγματα, αν αφιερωθεί καλά όλος ο χρόνος... Άρα δεν μας δίνεται σύντομη ζωή, αλλά τη κάνουμε μικρή, όταν τη σπαταλάμε... Η ζωή είναι πολύ μεγάλη αν ξέρεις να τη χρησιμοποιείς" - έγραψε ο αρχαίος φιλόσοφος. Λάβετε λοιπόν υπόψη σας ότι σε αντίθεση με τα χρήματα που μπορούν να δαπανηθούν και να ανακτηθούν, ο χρόνος είναι ένας πολύτιμος πόρος που δεν μπορούμε ποτέ να πάρουμε πίσω.
Επιλέξτε πρότυπα ζωής
Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που θαυμάζουμε περισσότερο δεν ενεργούσαν πάντα με το κεφάλι τους. Αυτό που τους κάνει να εμπνέουν είναι η αποδεδειγμένη προθυμία τους να κάνουν δύσκολα πράγματα για λόγους μεγαλύτερους από τους ίδιους. Γιατί όπως λέει ο Σενέκας, «είμαστε από τη φύση μας την τάση να θαυμάζουμε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τον άνθρωπο που δείχνει θάρρος στις αντιξοότητες».
Σκεφτείτε λοιπόν τους ανθρώπους που θαυμάζετε, είτε είναι αθλητές, φιλόσοφοι, επιστήμονες, μουσικοί, ηθοποιοί και αναρωτηθείτε: Πώς θα είχαν αντιδράσει στην κατάστασή μου; Επιλέξτε υγιή πρότυπα για τον εαυτό σας και ακολουθήστε τους στόχους σας μαζί τους.
Δημιουργήστε άμεσες ανταμοιβές για μακροπρόθεσμους στόχους
Γνωρίζουμε ότι κατά τον ενάμιση χρόνο της πανδημίας, ο κίνδυνος «τα πράγματα να παρασύρονται» είναι πάντα εκεί. Η έλλειψη οργάνωσης, ή απλά η έλλειψη θέλησης και δύναμης, μας κάνει απογοητευμένους και δυστυχισμένους. Ο Σενέκας λέει: "Η αναβλητικότητα είναι η μεγαλύτερη απώλεια στη ζωή: Μας κλέβει κάθε μέρα και μας αρνείται το παρόν, ενώ μας υπόσχεται το μέλλον. Το μεγαλύτερο εμπόδιο για την ανθρώπινη ζωή είναι η αναμονή".
Και στην πραγματικότητα, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η αναβλητικότητα είναι ένα υποπροϊόν της συνεχούς έντασης μεταξύ της ανάγκης μας για βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση και των σχεδίων για μακροπρόθεσμους στόχους. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμήσουμε αυτό το πρόβλημα είναι να κάνουμε άμεσες τις ανταμοιβές των μακροπρόθεσμων στόχων μας.
Ένα παράδειγμα; Αν γνωρίζουμε ότι πρέπει να μελετάμε 50 σελίδες την ημέρα, μόλις το πετύχουμε αυτό θα πρέπει να μάθουμε να «κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας». Μάθε λοιπόν να εκτιμάς τις μικρές ή μεγάλες ενέργειες που κάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. /Libreriamo – Bota.al/
Πηγή πληροφοριών @BalkanWeb: Διαβάστε περισσότερα στο: www.botasot.al
